Детская йога 7-10 лет
На уроках йоги мы будем заниматься физическими упражнениями(асанами), которые полезны для здоровья и интересны для детского мышления. А также будем формировать полезные привычки: правильно держать голову, раскрывать грудную клетку, улучшать осанку. Занятия проходят через подражание и наблюдение за животными, природными явлениями и окружающим миром.
На уроках постепенно используются элементы и знания из взрослой йоги, больше внимания уделяется правильной отстройке асан, дети знакомятся с первыми дыхательными практиками и медитацией, названия поз проговариваются на древнем языке йоги — Санскрите. Детская осознанность и вовлеченность растёт, поэтому большой акцент делается на терапевтические практики: улучшение осанки, профилактика и реабилитация плоскостопия. Занятия проходят в познавательной форме через изучение окружающего мира. Также йога будет оживать с произведениями и поэтов- классиков, и современных писателей, и с отрывками из древних индийских эпосов.
Дети через йогу знакомятся в важными жизненными принципами — взаимопомощью, предназначением человека, выстраиванием дружеских контактов.
Уроки йоги направлены на улучшение не только физического, но и эмоционального и психического здоровья ребенка.
По понедельникам 15.00-16.00
Дата : 11 Сен 2023